AUTAN +45V NAISIA, JOTKA HALUAVAT ONNISTUA PUDOTTAMAAN 4-6KG PAINOA SEURAAVIEN 12VIIKON AIKANA PYSYVÄSTI JA LISÄÄMÄÄN TOIMINTAKYKYÄ, KIIREISEN ARJEN KESKELLÄ.
Naisyrittäjä 58v, 6 kuukauden muutos
LÄHTÖTILANNE:
Liikuin ihan hulluna kaikenlaisissa hyvinkin fyysisissä harjoituksissa….jujutsuu….savatee….yoogaa….3, 4, 5 kertaa viikossa…. Mut ruokailu oli ihan p.... En ymmärtänyt ravinnosta mitään ja söin kaikkea epäterveellistä , valmisaterioita , pikaruokaa ym.Ja ruoka haluhan vaan kasvoi kun harrastin niin riehakkaasti…Plus sit viinin tissuttelu….
MITÄ TEIMME TOISIN:
✅ Yksinkertaistimme ja vähensimme tekemistä 🤝
✅ 1-2 kuntosali harjoitusta viikossa 🏋♀
✅ Kiireisen arjen ympärille rakennettu ruokavalio 💪
✅ Päivittäinen/viikottainen aktiivisuus tavoite 💪
ÄLÄ SIIRRÄ ALOITUSTA ENSI VIIKKOON!
NYT ON SINUN AIKASI TOIMIA!
Tiedän, että olet mahdollisesti kiireinen, joka tasapainoilee vaihdevuosien tuomien muutosten ja päivittäisen kiireen keskellä. Mutta kuuntele minua hetki – tämä ei tuo vain lisää stressiä päivääsi, vaan on avain parempaan itsetuntoon, terveyteen ja elinvoimaan.
Oletko kyllästynyt tuntemaan olosi väsyneeksi, raskaaksi ja epävarmaksi? Haluatko palauttaa itsevarmuuden ja löytää takaisin vartaloon, josta olet ylpeä?
Anna minun esitellä sinulle ratkaisu – ainutlaatuinen ja henkilökohtainen painonpudotus valmennus, joka on suunniteltu erityisesti sinulle, kiireiselle +45-vuotiaalle vaihdevuosista kärsivälle naiselle.
Valmentaja, Eetu Vepsäläinen
HENKILÖKOHTAINEN PAINONPUDOTUS VALMENNUS
Miksi tämä valmennus on sinulle?
Vaihdevuosien huomioiminen: Ymmärrämme, että kehosi muuttuu vaihdevuosien myötä, ja siksi lähestymme painonhallintaa huomioimalla nämä muutokset. Tämä ei ole yleinen "yksi koko sopii kaikille" -ratkaisu, vaan räätälöity juuri sinulle.
Kiireen keskellä: Tiedän, että sinulla on paljon tehtävää päivittäin. Siksi olen kehittänyt helppokäyttöisen järjestelmän, joka sopii kiireiseen elämäntyyliisi. Ei enää tuntikausien treenejä tai monimutkaisia ruokavalioita – tämä on suunniteltu sopimaan aikatauluusi.
Kestävä muutos: Unohda äkilliset laihdutuskuurit, jotka eivät johda mihinkään pysyvään. Tämä järjestelmä opettaa sinulle terveellisiä elämäntapoja, jotka voit ottaa mukaasi koko eliniäksi. Se on muutos, joka kestää.
Henkilöille, jotka aidosti haluavat tehdä muutoksen ja ovat valmiita priorisoimaan hyvinvoinnin sijalle YKSI.
Miten tämä toimii?
1. Yksilöllinen ravitsemusohjelma: Saat henkilökohtaisen ruokavaliosuunnitelman, joka ottaa huomioon ravintoaineiden tarpeesi vaihdevuosien aikana. Ravinto-ohjelman noudattaminen on yksinkertaista, mutta vaatii sitoutumista.
2. Tehokas harjoitusohjelma: Ei enää turhauttavia treenejä, jotka vievät aikaa. Tarjoan sinulle tehokkaita harjoitusohjelmia, jotka voit suorittaa missä ja milloin tahansa. Ohjelmat suunnitellaan sinun tarpeiden pohjalta kotiin tai kuntosalille.
3. Jatkuvatuki: Et ole yksin matkallasi. Olen täällä tukemassa ja potkimassa sinua eteenpäin jokaisessa askeleessa kohti painonpudotus tavoitettasi, viikottainen etätapaaminen puhelimen tai teamsin välityksellä.
4. Tulostakuu: Tiedän valmennus ohjelmani toimivuuden joten lupaan takuun valmennukselle. Valmennus paketin aikana jos et pääse tavoitteeseen, valmennan sinua veloituksetta niin kauan kuin tavoite saavutettu.
Ota ensimmäinen askel kohti painonpudotus tavoitetta!
Älä odota enää – ota ohjat omiin käsiisi ja ala tuntea itsesi uudelleen. HAE VALMENNUKSEEN NYT! ja aloita matkasi terveempään, energisempään ja itsevarmempaa elämään. Sinä ansaitset sen!
12 viikossa -6kg, nainen 50v
Iloinen yllätys on ollut valmennusohjelman toimivuus. Se, että tuloksia tulee ihan heti. Olen toki noudattanut ohjeita tarkasti ja tehnyt kaiken niin, kuin on sovittu.
16 viikossa -8kg
AJATUKSIA JA EPÄILYKSIÄ ENNEN VALMENNUSTA
✅ Ajatus siitä, että alkaisin johonkin valmennukseen - tavoitteena jonkinlainen elämäntapamuutos - ensin pelotti ja ahdisti. Eetun kans kuitenkin asiasta puhuttiin monelta kantilta ja pitkään, mitä se muutos vois tarkoittaa. Että muutos ei tarkoita asioista luopumista, tai esim siitä, että suklaan syöminen pitää lopettaa kokonaan. Mitkä on minun omat tavoitteet ja mitä mie haluan. Eetu on myös osannut ottaa huomioon minut ihmisenä, kun suunnitelmia muutokseen tehtiin. Ja olen voinu sanoa Eetulle ihan täysin miltä minusta tuntuu ja saanut tukea erilisiin tilanteisiin. Mikä on ollu mulle ihan tosi tärkeää. Fiilis valmennuksesta on ollu ihan 10+
LÄHTÖTILANNE:
✅ Lähtötilanne oli täysin se, että tarvitsin syömiseen jonkinlaista säännöllisyyttä ja neuvoa siihen, mitä syödä ja milloin. Kaipasin voida hyvin kokonaisvaltaisesti. Treenaamiseen tarvitsin tiettyä "rentoutta" - ja tietysti ohjeita tehdä treenit oikein. Elämäntilanteeni oli myös muuttunut aika paljon, ja halusin jotain ihan täysin omaa, mikä tukisi minun omaa oloa ja itsetuntoa.
VALMENNUKSEN JÄLKEEN:
✅ Valmennus on tuonut minut takaisin omaksi itsekseni, mikä olen. En koe, että olisin luopunut mistään- vaan olen saanut paljon enemmän.
Tällä hetkellä tunnen itseni paremmin kuin koskaan ennen. Niin fyysisesti kuin henkisesti. Se on varmasti ollut suurin muutos.
Ja näillä sanoilla voin sanoa, että henkinen muutos on ollut paljon suurempi.
Kiitos Eetu vielä. Olen saanut itseni takaisin. Enkä meinaa luopua tästä ikinä.
YHDESSÄ ONNISTUMME!
ASIAKAS KOKEMUKSIA
"Valmentaja, joka osaa oikeasti nähdä ja kohdata ihmisen. Osaat luoda turvallisen ja luottavaisen olon asiakkaalle, joka valmennusmatkan aikana on parhaimillaan täysin paljaana ja kuljet matkakumppanina"
Inkaliina
"Suosittelen valmennusta kaikille vaihdevuodet ohittaneille naisille, jotka kuvittelevat, että mitään ei ole enää tehtävissä"
Katja
"Eetu on empaattinen ja huolehtivainen, haluaa tehdä työnsä hyvin. kannustaa, ohjeistaa ja tukee haluttuja tavoitteita - loppu on itsestä kiinni"
Kristiina
"Eetu on inhimillinen ja ymmärtäväinen. Ei kyllä kuitenkaan anna mennä sieltä mistä aita on matalin vaan laittaa paiskii kyllä töitä"
Moona
HAE VALMENNUKSEEN!
Voit ottaa yhteyttä myös soittamalla puhelinnumeroomme 040 4453975 tai lähettämällä sähköpostia osoitteeseen eavtraining@outlook.com